매운거 먹고 속쓰릴때 이렇게 해요

여러분들은 매운 음식을 좋아하시나요? 저는 매운음식을 젊었을 시절에는 잘 먹었었는데요. 그런데 나이가 한살한살 먹어갈수록 자극적이고 매운음식을 먹는것이 매우 힘이 드는것 같습니다. 

그만큼 몸에서 거부를 하는것인데요. 오늘은 매운거 먹고 속쓰릴때 어떻게 하는것이 좋은지 그 방법을 알아보도록 하겠습니다. 아무래도 매운것은 몸에 좋지 않다는것을 다들 알기 때문에 자주 먹지 않으려고 하나, 가끔씩 매운것이 땡길때가 있는데요. 이렇게 해서 먹었다가 속이 쓰리는 경우가 많습니다.

이렇게 속이 쓰리게 되면, 너무 고통스러운데요. 그렇다면 어떻게 하면 속쓰림을 완화시킬 수 있을까요? 먼저 매운것을 먹지 전에 우유를 드시는 방법입니다. 이 방법은 많이 알고 계시는 방법일텐데요. 매운것을 먹기 전에 드셔도 좋지만, 미리 챙겨먹지 않았고 속이 쓰린경우에도 어느정도 도움은 될 수 있습니다. 우유가 위벽을 보호해주는 역할을 하기 때문에 매운거 드실때는 꼭 필수아이템처럼 챙기셔야 합니다.

두번째 매운거 먹고 속쓰릴때 좋은 음식으로는 양배추가 있습니다. 양배추는 많이들 알고 계시는것처럼 위에 좋은 음식인데요. 저는 꼭 매운것을 먹지 않았더라도 가끔씩 속이 쓰린경우에 양배추를 살짝 데쳐서 밥과 함께 싸서 먹는답니다. 이렇게 해서 먹으면 속이 쓰린증상이 많이 완화되는것을 실제 느낄 수 있습니다.

그러나 이렇게 익혀서 먹는것도 좋지만, 더 좋은 방법은 생양배추를 드시는 방법입니다. 집에 착즙기 등이 있다면 이를 갈아서 그리고 짜서 드시는 것이 양배추의 영양을 온전히 섭취하실 수 있는 방법이니, 매운거 먹고 속쓰릴때 이 방법을 통해서 속쓰림을 잠재우시길 바랍니다. 양배추가 집에 없을경우에는 무도 효과적이라고 합니다.

세번째 방법으로는 매실이 있습니다. 매실은 장이 좋지 않을때에도 도움이 되는 음식인데요. 매실은 속쓰릴때에도 도움이 된답니다. 매실액기스를 따뜻한 물과 함께 타서 천천히 드시면, 속쓰림 증상이 완화가 되는 것을 확인하실 수 있습니다. 이외에도 브로콜리나 꿀 등이 도움이 될 수 있으니 잘 체크해두시길 바랍니다.

이상으로 매운거 먹고 속쓰릴때 대처방법에 대해서 알아보았습니다. 이와 관련된 팁을 하나 알려드리면, 매운거를 드시고, 매운기가 입안에 남아있을때 이를 빨리 없애기 위해서는 식혜를 드셔보시길 바랍니다. 그러면, 매운기가 정말로 신기하게 많이 없어진답니다. 위의 정보가 도움이 되길 바라며, 이상으로 포스팅을 마치겠습니다.