오래달리기 잘하는법 및 호흡법 이렇게!
안녕하세요. 즐거운 점심시간을 보내시고 행복한 오후시간을 맞이하고 계신가요? 오늘은 오전에는 황사의 영향으로 인해서 미세먼지가 나쁨 수준이었다고 하는데요. 오후부터는 조금 나아지는 지역도 있으니, 잘 확인하시고 산책도 해보시길 바랍니다. 오늘은 오래달리기 잘하는법 그리고 오래달리기 호흡법에 대해서 알아보고자 합니다. 요즘과 같이 미세먼지가 가득한 날이 되면 걱정되는것이 바로 폐인데요. 폐의 기능을 제대로 해야 하는데, 이런 먼지를 계속적으로 마시게 되면 우리의 폐는 정상적으로 기능하는 것이 어렵다고 합니다. 그렇기 때문에 더욱 더 맑은 공기가 시급한데요. 폐의 기능이 좋으신 분들은 오래달리기를 하더라도 회복도 빠르고 가뿐하게 잘하시는 것을 보실 수 있습니다. 그렇다면 오래달리기는 폐의 기능으로만 판가름나..
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2017. 4. 13. 13:30
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