하루 단백질 섭취량 알고 드세요
안녕하세요. 여러분들은 건강을 위해서 몸에 좋은 음식을 얼마나 섭취하고 계신가요? 요즘 미세먼지다, 독감이다 여러가지 우리의 건강을 위협하는 뉴스들이 있는데요. 이런 유행에 함께 가지 않기 위해서는 평소에 좋은 음식을 잘 챙겨드셔야겠습니다. 그러나 어떤 것이든 너무 많이 섭취하는것은 오히려 몸에 독이 될 수 있는데요. 그렇기 때문에 오늘은 하루 단백질 섭취량 정보에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 단백질은 우리몸에서 에너지를 내주게 하는 중요한 영양소인데요. 탄수화물은 많이 먹게 되면, 살을 걱정하게 되지만 단백질은 근육을 만드는 영양소이기 때문에 많이 챙겨드시게 됩니다. 그러나 우리가 하루에 일정량 먹어주는 것은 도움이 되지만, 위에서도 말씀드렸듯이 너무 많이 먹게 되면 우리 몸에 오히려 안좋을 수 ..
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2017. 1. 27. 10:30
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